CARA AMAN MENYIKAPI PANDEMIK COVID-19 MENURUT AHLI ILMU JIWA

Maulana Syekh Ahmad al-Hajin hafizhahullah,ulama arab saudi dan ahli psikologi  menyarankan

kepada kita semua bagaimana menyikapi pandemik corona virus

saran beliau adalah sebagai berikut ;

1. Jauhkan diri Anda dari berita tentang virus corona. Segala yang perlu anda ketahui, kini anda memang sudah mengetahuinya.

2. Jangan mencari jumlah yang mati, karena ini bukan pertandingan sepak bola untuk mengetahui hasil akhir ... Hindari itu.

3. Jangan mencari informasi tambahan di Internet, karena itu akan melemahkan kondisi mental anda.

4. Hindari mengirim pesan yang menakutkan dan membuat frustrasi, karena beberapa orang tidak memiliki kekuatan mental yang sama seperti anda. Anda sudah tidak membantu mereka, anda bahkan akan merangsang penyakit mereka, misalnya depresi.

5. Dengarkan dan hibur hati anda dengan suara Al-Quran di rumah, cari permainan untuk menghibur anak-anak, bertukar percakapan dengan mereka dan cerita kisah2 kepada mereka.

6. Pertahankan disiplin di rumah dengan mencuci tangan dengan sabun dan air secara teratur dan memperingatkan semua orang yang tinggal bersama Anda.

7 Suasana hati positif anda akan membantu melindungi sistem kekebalan tubuh anda, di mana anda terbukti bahwa pikiran negatif melemahkan sistem kekebalan tubuh anda dan membuatnya tidak dapat menahan virus.

8 Yang paling penting dari semua, percaya iman yang kokoh bahwa wabah ini akan berlalu dan kita semua akan aman....!

Bersikaplah positif ... jagalah keamanan...

Diterjemahkan oleh Hilma Rosyida Ahmad.

Read More

TIPS MENCEGAH TERTULAR COVID-19 MENURUT WHO

Pandemi (dari Yunani παν pan semua + δήμος demos orang) adalah epidemik penyakit yang menyebar di wilayah yang luas, benua, atau bahkan di seluruh dunia. Menurut World Health Organization (WHO), pandemik terjadi jika telah memenuhi tiga kondisi: Munculnya penyakit baru pada penduduk. Salah satu yang bisa kita lakukan untuk menghadapi pandemi COVID-19 adalah dengan melakukan langkah langkah pencegahan terhadap kemungkinan tertular virus corona ini.
Menurut WHO, pencegahan yang bisa dilakukan oleh setiap individu adalah dengan menjaga kebersihan tangan dan perilaku yang sehat.
WHO menyarankan setiap orang untuk lebih rajin mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir atau menggunakan hand sanitizer berbahan dasar alkohol. Tutup hidung dan mulut dengan bagian dalam siku saat bersin atau batuk. Sedapat mungkin menghindari kontak dekat dengan mereka yang sedang demam atau batuk.
Hindari kontak dekat dengan hewan liar atau hewan yang diperjualbelikan di pasar hewan. Jangan mengonsumsi daging hewan yang belum termasak dengan baik. Perhatikan saat kebersihan saat mengolah makanan agar tidak terjadi kontaminasi silang dengan daging yang belum diolah.
Segera ke dokter jika menderita demam, batuk dan sesak nafas. Ceritakan secara lengkap riwayat perjalanan sebelum menderita keluhan tersebut kepada dokter yang merawat.

Read More

Benarkah Minum Kopi Menyehatkan ?

Kopi merupakan minuman yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari hari.
Kondisi ini bisa dilihat dari makin banyaknya cafe  di berbagai pelosok kota sampai dengan pedesaan. Beberapa kedai kopi ini bahkan sampai  menbuat campuan dari berbagai jenis kopi agar kopi yang dihidangkan ke pelanggannya memiliki cita rasa yang diinginkan.
Kemudian muncul pertanyaan, benarkah kopi itu menyehatkan?
Penelitian tentang manfaat kopi sudah dilakukan sejak berpuluh puluh tahun yang lalu. Pada masa lalu, banyak penelitian tentang kopi yang mengesankan kopi berdampak buruk bagi tubuh manusia. Namun kini, penelitian terbaru tentang kopi justru menyimpulkan hal yang sebaliknya.
Menurut penelitian terbaru itu, kebiasaan minum kopi terbukti bermanfaat bagi tubuh.Mengapa hasil penelitian tersebut bisa berbeda? Karena di masa lalu, penelitian tentang kopi hanya melihat satu aspek saja dari kopi. Para peneliti tidak memperhitungkan faktor lain yang mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang saat rutin minum kopi. Misalnya kebanyakan peminum kopi juga merupakan perokok dan kurang gerak.Dari berbagai penelitian terbaru, dapat disimpulkan beberapa manfaat kopi bagi kesehatan antara lain:
1. Melindungi seseorang dari penyakit Parkinson.
2. Melindungi seseorang dari penyakit diabetes tipe 2.
3. Melindungi seseorang dari penyakit liver, termasuk kanker liver.
4. Melindungi seseorang dari serangan jantung danMeskipun memiliki banyak manfaat bagi tubuh, para ahli tidak menutup mata jika peminum kopi juga bisa mengalami beberapa risiko kesehatan. Hal ini dikarenakan oleh kandungan kafein yang terdapat pada kopi. Misalnya, para peminum kopi bisa mengalami peningkatan tekanan darah yang sifatnya sementara. Para ibu hamil, sedang program hamil dan sedang menyusui sebaiknya berhati hati saat mengonsumsi kafein. Endapan kopi juga berisiko menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.

Apa kesimpulan yang bisa ditarik? Kebiasaan minum kopi merupakan kebiasaan yang aman dan bisa diteruskan. Kebiasaan ini juga bisa memberikan beberapa keuntungan bagi tubuh. Meskipun demikian, kopi juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan seperti rasa tidak nyaman pada ulu hati, berdebar dan gelisah serta sulit tidur. Bila mengalami salah satu dari efek samping ini, ada baiknya mengurangi minum kopi.
sumber ;blogdokter.net

Read More

MENURUNKAN RISIKO STROKE

Minum susu dan produk olahan susu secara rutin dapat menurunkan risiko stroke. Demikian kurang lebih kesimpulan dari sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam European Heart Journal.

enelitian yang melibatkan sekitar 400.000 orang sampel ini menyimpulkan, mereka yang gemar mengonsumsi susu, keju dan yogurt mengalami penurunan risiko menderita berbagai jenis stroke sampai dengan 10 persen.

Setiap penambahan satu gelas susu yang diminum setiap hari akan terjadi penurunan risiko stroke iskemik yang disebabkan oleh sumbatan pembuluh darah sampai dengan 5 persen. Sedangkan pada mereka yang menambah porsi yogurtnya setiap hari akan menambah penurunan risiko stroke sampai 9 persen.

Hasil penelitian ini seiring dengan kesimpulan awal dari sebuah penelitian yang menyatakan konsumsi telur dapat menurunkan risiko stroke akibat perdarahan. Penurunan risiko stroke juga dialami oleh mereka yang suka mengonsumsi sayur dan buah buahan yang kaya akan serat.

Hasil penelitian tentang manfaat makanan olahan susu untuk menurunkan risiko stroke sebenarnya masih menimbulkan perdebatan. Hal ini disebabkan karena di dalam makanan olahan susu juga mengandung lemak jenuh yang tidak dipungkiri dapat merugikan kesehatan alias berdampak buruk bagi kesehatan jantung.

eskipun sama sama mampu menurunkan risiko stroke, manfaat yang didapat oleh mereka yang mengonsumsi makanan olahan susu tidak sebesar mereka yang rajin mengonsumsi sayur dan buah buahan.

Nah, tinggal pilih sekarang, apakah mau makan makanan olahan susu atau sayur dan buah buahan.

sumber ; https://www.blogdokter.net/2020/02/24/turunkan-risiko-stroke-dengan-minum-susu/

Read More

Cara daftar portal Rumah Belajar

Dampak dari pandemik COVID 19 adalah di larangnya kita berkumpul di suatu tempat termasuk belajar di sekolah.solusi dari situasi tersebut pemerintah menghimbau agar belajar dirumah dengan berbagai sumber belajar online yang bisa di akses dirumah
Berikut cara daftar akun untuk belajar online dengan portal rumah belajar
1.Akses portal rumah belajar disini
2.klik login
3.klik tulisan buat akun
4.klik sebagai murid/atau sebagai guru
5.Isi data di formulir
6.centang saya bukan robot
7.klik daftar
8.jika sudah sukses silahkan login dengan nama akun dan pasword

Read More